こんにちは。鴨江うちだ歯科です。

みなさん、歯磨きは１日何回行っていますか？

 

基本毎食後磨くことがベストです✨

 

ですが、

みなさんご存知の通り寝ている間が、いちばん口の中に細菌がたくさん溜まります💦

寝起きの口臭も誰もが感じると思います。

 

就眠中は唾液の分泌量が減り、細菌が繁殖しやすくなります。

そのため、就眠前の歯磨きをより丁寧に行うことで菌の繁殖を抑えることができます。

 

正しい歯磨きをしないと意味がありません。

また短い時間ではなく、３分間は歯磨きして頂くことが理想です。

当院では歯磨き指導も行っております。

また歯磨き指導については別記事で紹介します。

 

歯ブラシもたくさん種類があるため、自分の歯に合った歯ブラシを使うことがお勧めです。

次回は歯ブラシを紹介したいと思います🌟

 

鴨江うちだ歯科